こんにちは

アラフィフ世代の女性にとってプロテインはなじみがないのが正直なところ。

筋トレする男性が飲むものというイメージがあるかと思います。

しかし人間の体はたんぱく質。つまりお肌も髪の毛もたんぱく質からできているのを忘れていませんか？。

髪の毛もたんぱく質が足りなくなるとツヤが消えるし、潤い自体がなくなります。かといって、髪の毛が潤うまで肉や魚を必要量とるのは大変です。

そんな時プロテインで効率的にたんぱく質の補充を。髪の毛だってたんぱく質が必要です。

でも今まで飲んだことのない人にとって、プロテインの飲み方わからないですよね。飲んだら即ムキムキになるのではないかと心配する人もいるのではないでしょうか。

今回は、味にはずれの無い美味しく飲めるプロテインGOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテイン+ホエイペプチド&ビタミンB群 をレビューします。

⇒⇒⇒【公式】GOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテイン+ホエイペプチド&ビタミンB群

GOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテインとは？

GOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテイン+ホエイペプチド&ビタミンB群 は世界各地で有名なジム「ゴールドジム」から発売しているプロテインです。

いろいろ種類のプロテインがありますがGOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテイン+ホエイペプチド&ビタミンB群 に

• 乳製品が原料のホエイ使用
• 高たんぱく質（含有量８５％）、低脂肪
• CFM製法を採用しているのでBCAAの組成比率が高い
• 体にストックできないビタミンB群6種類配合

あまりなじみのない用語が盛りだくさんで戸惑いますね。

BCAAとは？

BCAAとはBranched Chain Amino Acidsの略で体に必要な必須アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）の総称です。

人が体内で作ることができないので外部から取り込む必要があります。BCAAをとることで疲労感、筋肉痛も軽減できるとされています。

CFM製法とは？

CFM製法とはCrossFlow Microfiltration（クロスフローマイクロフィルタレイション）の略です。クロスフロー膜というフィルターでろ過し純度の高いプロテインを作る製法です。

カルシウムが残りやすいのがCFM製法のメリット。またBCAAの組成比率が高いグリコマクロペプチドが多く含まれています。

GOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテインは質が高い

プロテインとして売られている商品の中にはたんぱく質の割合が低い物があり内容をよく確認する必要があることも。しかしゴールドジムCFMホエイプロテインは

30グラム中２５，９ｇがたんぱく質

とたんぱく質の割合が高いのがおすすめするポイント。

量も選べる

味に好みがあるので、いきなり大きな容量の袋は買えませんよね。GOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテイン+ホエイペプチド&ビタミンB群 は

• 20g（1回分）
• ９００ｇ
• 2㎏

3種類あります。お試しなら味の違う20gをいくつか買ってそれから大きい容量を買うことがおすすめ。

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GOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテイン飲んでみました

早速飲んでみました。

飲むときはコップでもいいですが、シェイカーがあると混ぜやすくて便利です

⇒シェイカーにもいろいろあるけどこちらは安くて買いやすい⇒GOLD’S GYM(ゴールドジム) G0400プロテインシェイカー ツイストキャップ 400ML おすすめ

目安は添付のスプーン2杯くらいに水（もしくは牛乳など）２００cc.

蓋をきっちりと閉めてシェイクして混ぜます。

衛生上放置せずに一度に飲んでください。今回はバナナシェイク味を選びましたが、甘すぎずしつこくなくミルクシェイクのような味です。飲みやすいです。

GOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテインのメリット

• 選べる味
• 手軽にたんぱく質
• おいしい

水を入れるだけでたんぱく質をとることができるのは手軽で便利ですよね。スプーン2杯で大体25g前後のたんぱく質が取れます。

25gのたんぱく質を食品でとろうと思ったら

• とりささみ１００ｇ
• ゆで卵　２００ｇ分

とたくさん食べなければいけません。女性にとって大量の肉や卵を食べることは現実的ではありませんね。

GOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテインのデメリット

• プロテインに対する偏見
• 男性向けのパッケージで買いにくい

女性、特にアラフィフ世代のプロテインに対する間違った偏見は根強いものがあります。

私も知り合いにドーピングをしていると思われて、反対されたことも。ただのたんぱく質なのに誤解されてしまうのは悲しいです。決して筋肉増強剤の類ではありません。

またパッケージや広告が筋肉質の男性の写真が使われているので、女性にとっては手に取りにくいかもしれませんね。そんな時はネットで買うのが便利だと思います。

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GOLD’S GYM(ゴールドジム) CFMホエイプロテインおすすめまとめ

アラフィフ世代の女性にとってなじみの薄いプロテイン。生命維持分のたんぱく質分はとっていても髪やお肌に回る分まで意識して取っている方は少ないのではないでしょうか？

髪の毛ツヤがなくなったり抜け毛がひどくなったりトラブルがある場合、トリートメントで解決してみようとしますが、もしかしてたんぱく質不足も原因かもしれませんね。

美しい髪の毛を作るたんぱく質、意識的にとることを考えてみてはいかがでしょうか？

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